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下班族一人午饭,素来没有面中卖,本人做清洁

发表时间: 2020-01-02

导读:下班族一人午餐,素来不面中卖,本人做清洁省钱,虽简略却养分!

带便当:茄汁肉丸薯泥、咖喱汉堡排、手撕猪肉三明治

那实际上是客岁我要回辣椒两个月之前,帮老公做的冷冻便利。

老公:妳归去了,我又要开端吃办公室的下热度清淡垃圾午餐了。

我(一脸怜悯):我可以帮你做方便啊,至多能撑个几天,你惦念我的时辰便热一个来吃。

老公:不必啦,太费事了。(虚心)

我:不要紧的,谁叫您是我老公啊。(沉摸脸庞)

老公深吸连续:那我要有土豆要有肉丸要有良多蔬菜没有要皆一样的菜色喔吃暂会腻最佳是能够拆配啤酒我借念要*^@R&,www.13222.com! %$+#?S=……你仍是归去吃你的渣滓午饭吧。

靠北回靠北,身为一代贤妻(谁启的),看他不幸还是鼻子摸摸弄了多少顿。由于要冷冻,最好以是炖煮类为主,从新加热以后味道也不会转变太多。茄汁肉丸正在咱们家呈现千百遍,闭着眼睛倒破边挖鼻孔都邑煮(可能没有脚拿锅铲),做法简单味讲又好,肉丸炖过之后会接收肉汁,很合适一下子保留。

怕肉丸干涩,我此次选用的牛绞肉肥肉比例较高,还别的加了一半的猪肉,整颗肉丸软老多汁也油潮坚实,即便是冷冻再冻结,一样能坚持硬嫩感。(米国的牛绞肉很知心,城市标注菲薄肥比例,我平凡是购90:10的,此次选用85:15)

别的加点切碎白萝卜,补足外食不敷的蔬菜(尽可能啦) (老公实~ ~的很不爱吃蔬菜,正午的办公室午餐蔬菜量老是又少又难吃,他还得自己带颗苹果弥补点纤维度。某次跟个老兄谈天,他忽然睁年夜眼睛跟我道:我今天吃了一碗沙推喔!那语气似乎吃了一碗鱼翅似的。有的老好乃至一生吃蔬菜的次数十根手指头算得出来,饮食喜欢如斯,不肥也易)

年夜水将名义煎到微焦

(不那末多喷鼻料或勤得减,只用盐跟胡椒调味也出甚么不可啦) 做好的肉丸一边放凉(要冷冻的食品,最好是放凉才干进冰库,一是温量太高容易伤害热冻库,发布去食物的温度变更太快,轻易硬套滋味)